一项最新研究显示，每天快速步行至少15分钟，与降低全因死亡率之间存在显着相关。这项研究涵盖近85,000名美国成年人，发现每天快走15分钟以上的人，其死亡率显着低于缺乏此习惯的人群。“快速步行是一种方便、易于实行且低冲击的活动，不论年龄或健身水平，都有助于改善整体健康，特别是心血管健康。”研究主要作者、范德堡流行病学中心主任魏・郑博士（Wei Zheng）表示。